कौन सा खनिज मांसपेशियों और तंत्रिका को सक्रिय और नियंत्रित करता है - 

मैग्नीशियम मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र को सक्रिय और नियंत्रित करता है, यह मानव शरीर में पाये जाने वाले पाँच प्रमुख रासायनिक तत्वों में से एक हैं। यह मानव शरीर की जैविक क्रियाओं में सहयोग करता है। पत्तेदार सब्जियाँ, केला, शलजम, बादाम, काजू इसके प्रमुख स्रोत हैं।