विटामिन ऐसे पदार्थ हैं जो

हमारी उपापचय दर बढ़ा कर भार में कमी लाते हैं

स्वस्थ रहने के लिए दवाई के रूप में लिए जाते हैं

पेशियों का विकास करके हमें ताकतवर बनाते हैं

हीनताजन्य रोगों से बचाव के लिए थोड़ी मात्रा में आवश्यक हैं